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乳房保健 让咪咪越来越小的元凶

很多女性发现,自己的乳房不仅长不大,反而越来越小,让人很是苦恼,但又找不到具体问题出在哪。只有抓住让乳房越来越小的元凶,才能更好的保护我们的咪咪。

第一:蛋白质摄取不足
很多女性为了减肥不吃油、不吃肉,这也许能让你的腰细下来,但与此同时,你的胸部可能也缩水了。所以,要让细小扁平的乳房丰满起来,要多吃蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等富含蛋白质和脂肪的食品。

第二:胸罩尺码不符
内衣的穿戴方法错误!许多女性买胸罩不用试就直接装回家了。其实,买内衣最好试一下,买最合适自己的,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

第三:运动伤害
适当的运动有助于健美乳房,但运动过量或运动时不注意内衣的穿戴,则可能伤害到乳房。可能有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因而不喜欢戴胸罩,这样反而易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等运动,为避免胸部下垂,更要注意保护胸部。

第四:错误按摩
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或向下按摩,只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

第五:随便服用药物
有些女性用避孕药去除青春痘,或让乳房变丰满,这些做法都是不可取的。因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样不仅没有丰胸的效果,反而会使胸部越来越小。

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