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代孕妈妈可以吃粗粮吗

  玉米是一种很好的粗粮,尝起来软糯有嚼劲,而且还含有丰富的镁,不饱和脂肪酸和蛋白质。代孕妈妈吃玉米能提高体内肠道蠕动,帮助排除体内废物,促进新陈代谢,能有效预防和治疗口角炎,舌炎和口腔溃疡。多吃玉米还可以防止妊娠高血压综合征以及消化不良。
  红薯是含有丰富的淀粉,氨基酸,维生素A,B,C等常见的营养物质。红薯含有黏蛋白,这种物质能预防心血管脂肪沉积,保持血管弹性,代孕妈妈可以帮助预防心血管疾病,保护循环系统。
  荞麦富含丰富的蛋白质,能促进胎儿的健康发育,代孕妈妈还有增强免疫力的作用。荞麦中含有大量的铁,锌等微量元素,还含有维生素E,烟酸和芦丁。芦丁能降低人体血液中脂肪和胆固醇,软化血管,保护视力,预防血管疾病。因此,荞麦营养很丰富,代孕妈妈早餐吃荞麦是最好的选择。
  糙米中含有丰富的蛋白质,维生素A,E,锌,铁等微量元素,这些元素是人体必需的营养素。间断性的食用,有助于消化和循环两大系统。
  五谷杂粮是有好处的,但是孕妈妈不要过度吃粗粮。否则不利于消化。此外,广州代孕网提醒代孕妈妈吃粗粮要多喝水,吃粗粮要循序渐进,最好不要与乳制品和药品一起吃。

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